Sposób na piękne nogi

Droga do pięknych nóg, które będą zachwycały i przyciągały męskie spojrzenia, wbrew powszechnej opinii nie jest trudna. Choć, może się wydawać, że tryb pracy czy też styl życia nie pozwalają na jakiekolwiek działania, które poprawiłby ich wygląd, to dzięki kilku prostym sztuczkom na nowo będziesz chciała nosić krótkie spódniczki. Nasze nogi kochają ruch. Dlatego długie przebywanie w jednej pozycji nie służy ich kondycji i estetyce. Niezależnie od tego, czy przebywasz długo w pozycji stojącej czy siedzącej, pamiętaj żeby w miarę możliwości jak najczęściej spacerować, masować łydki od stóp w górę oraz poruszać stopami, choćby miało to być tylko zaciskanie palców. Co bardzo ważne, nie należy siadać zakładając nogę na nogę. Jest to bowiem bardzo prosta metoda, by nabawić się obrzęków, nieestetycznych „pajączków”, a w dalszej konsekwencji żylaków. Przestrzeganie tych zasad pozwala na utrzymanie prawidłowego krążenia krwi w nogach, co z kolei wpływa na właściwe odżywienie skóry i mięśni. Piękne nogi są efektem dobrej kondycji całego ciała. Nadwaga, nadużywanie alkoholu czy palenie papierosów będą zatem przynosiły negatywne skutki dla ich estetyki. Zmiana nawyków żywieniowych musi mieć miejsce nawet jeżeli nie występuje problem z nadwagą.  Dieta powinna być bogata w witaminę C, rutynę, cynk, miedź oraz błonnik. Wszystkie te mikroelementy sprawiają, że całe ciało zaczyna lepiej funkcjonować - począwszy od układu trawiennego, a skończywszy na drobnych naczyniach krwionośnych w nogach. Wzmocnienie mięśni i skóry nóg jest konieczne do tego, by móc podjąć kolejny krok na drodze do ich piękna, czyli ćwiczenie fizyczne. Chcąc uzyskać efekt smukłych i zgrabnych nóg, nie trzeba od razu kupować całorocznego karnetu na siłownię czy basen. W pierwszej kolejności wystarczy tylko zacząć korzystać ze schodów zamiast windy, częściej przemieszczać się rowerem lub pieszo zamiast samochodem i od czasu do czasu wykonywać kilka serii przysiadów. Rzecz jasna, im więcej ćwiczeń, tym lepiej, ale trzeba pamiętać, by nie przeciążyć nóg. Może się to, bowiem skończyć obrzękiem, zasinieniem czy też pojawieniem się „pajączków naczyniowych”. Obok tych wszystkich czynności bardzo ważne jest, by nie zapomnieć o kosmetyce nóg. Piękne nogi to w dużej mierze efekt gładkiej, nawilżonej skóry, która pozbawiona jest różnego rodzaju przebarwień czy podrażnień. Warto o tym pamiętać podczas depilacji. Nie należy jej wykonywać w sposób niedbały i w pośpiechu. Najlepszym momentem na ten zabieg to czas tuż po kąpieli, kiedy skóra oraz włosy są zmiękczone i łatwiej dadzą się usuwać. Tuż po depilacji koniecznie należy nawilżyć nogi specjalnymi kremami lub balsamami. Chcąc dodatkowo podkreślić ich urodę, można musnąć skórę samoopalaczem.

Zobacz także

Bądź na bieżąco

Masz pytania - skontaktuj się